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金沙娱乐城官网:一天中有两个养生黄金期 做好这几件事能长寿

时间:2017/10/3 21:13:39  作者:  来源:  浏览:303  评论:0
内容摘要:中医讲,万病皆损于阳气。要想健康长寿,先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气,阳气一少,身体就没有足够的温度温煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。早晨是阳气生发的时期,做好养生尤为关键。  很多人经过了七八个小时的睡眠,早上醒来时并没感觉精神抖擞。改...
  中医讲,万病皆损于阳气。要想健康长寿,先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气,阳气一少,身体就没有足够的温度温煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。早晨是阳气生发的时期,做好养生尤为关键。
  很多人经过了七八个小时的睡眠,早上醒来时并没感觉精神抖擞。改变这种情况,除了晚上11点入睡,早上可以站到窗前,让早晨的阳光直射在脑门,伸个懒腰,做十次深呼吸。

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