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鸿运在线娱乐手机版:许多人开始寻找改善睡眠的方

时间:2021/2/7 13:23:12  作者:  来源:  浏览:20  评论:0
内容摘要:只有当孩子睡着了,所有的家务都做完了,刘芳才会觉得自己有一段时间可以独处。常常是晚上九点或十点以后,追着电视剧看新闻,总是不愿结束一天。“随着年龄的增长,我的身体会抵抗睡眠不足。有一天我熬夜了,第二天上班的时候很困,坐着的时候就睡着了。”她试图调节自己的睡眠,但目前效果不太好。“熬夜的时间减少了。但由于情感原因,我仍然...

只有当孩子睡着了,所有的家务都做完了,刘芳才会觉得自己有一段时间可以独处。常常是晚上九点或十点以后,追着电视剧看新闻,总是不愿结束一天。

 

“随着年龄的增长,我的身体会抵抗睡眠不足。有一天我熬夜了,第二天上班的时候很困,坐着的时候就睡着了。”她试图调节自己的睡眠,但目前效果不太好。“熬夜的时间减少了。但由于情感原因,我仍然失眠。”

 

似乎有成千上万个熬夜的理由。有人曾经总结过这样的原因:对于作家来说,他们在晚上不被打扰的时候会更活跃;网络普及后,他们可以随心所欲地追剧、看直播……如果他们想打发时间,他们有更多的选择。

 

但这往往会给人们的健康带来一系列的问题。在发现睡眠受到干扰后,许多人开始寻找改善睡眠的方法,甚至使用睡眠设备、助眠喷雾等,逐渐产生了“睡眠经济”。

 

“2018 - 2023中国睡眠医疗市场分析及投资前景研究报告”指出,2017年中国改善睡眠产业市场规模约为2797亿元(人民币,下同),其中128亿睡眠健康产品和134亿年睡眠药物,设备物资2500亿元,睡眠和睡眠服务35亿元。

 

“由于社会竞争、工作压力和人口老龄化加速,睡眠障碍已成为严重的社会问题。怎样才能睡得好呢?不仅要普及睡眠科技,更需要睡眠产业的支持。”中国睡眠研究协会主席黄志立早些时候表示。

 

朱敏(音译)曾经买过眼罩和隔音耳塞来帮助睡眠,但试过之后,他发现效果一般。“眼罩更有用。至少戴上它之后,你可以放下手机。”


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